Por que é tão difícil emagrecer após os 40? Entenda a relação com a andropausa
Você já percebeu que, depois dos 40, emagrecer parece uma missão quase impossível? Muitos homens relatam que aquilo que antes funcionava (reduzir calorias, aumentar a atividade física) já não traz os mesmos resultados. O peso não baixa, a barriga cresce e a disposição diminui. Isso não é apenas consequência da idade. Um dos principais fatores […]
Além da balança: os efeitos pouco conhecidos dos análogos de GLP-1
Você provavelmente já ouviu falar dos medicamentos que ajudam no emagrecimento, como a liraglutida e a semaglutida, representantes da classe dos análogos de GLP-1. Nos últimos anos, eles se tornaram protagonistas em notícias, consultórios médicos e até rodas de conversa. Afinal, os resultados na perda de peso são impressionantes para muitas pessoas. Mas o que […]
Como tratar o lipedema por meio da alimentação?
Você já ouviu falar em lipedema? Embora ainda pouco reconhecida, essa condição atinge milhões de mulheres em todo o mundo e é frequentemente confundida com obesidade ou linfedema. A diferença é que, no lipedema, existe um acúmulo anormal e doloroso de gordura em áreas específicas do corpo, como pernas, quadris e braços, que muitas vezes […]
Os 3 pilares fundamentais para aumentar a performance física
Você treina, se esforça, ajusta a rotina… mas sente que sua performance esportiva poderia ser melhor? Muitas pessoas enfrentam esse dilema: dedicam horas ao exercício, mas não veem evolução proporcional nos resultados. O que pouca gente percebe é que a performance não depende apenas do treino. Existem três pilares que sustentam qualquer evolução física: sono […]
